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孩子餐桌必备五款粗粮食谱

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孩子餐桌必备五款粗粮食谱

孩子餐桌必备五款粗粮食谱

作者/编辑:吴家胜 http://www.unjs.com 学人智库
  [孩子餐桌必备五款粗粮食谱]1.全麦面包早餐 全麦面包2片,表面涂抹少量色拉油,烤制3分钟; 牛奶或豆浆1杯; 火腿1片或鸡蛋1个; 橙子1个/草莓1把/猕猴桃1,

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[专题]。
2.小煎饼早餐 玉米粉5份,大豆粉1份,白面粉为2份,加入1个鸡蛋,少许盐,搅成面糊。用色拉油在不沾锅上煎成小饼即可。搭配凉拌蔬菜,以及豆制品或熟肉食用。 3.汤面早餐 用烹调油炒香葱,然后加入汤煮开,放含有绿豆、豌豆等豆类的杂面条、荞麦面条或玉米面条,沸腾后加入青菜叶,煮熟调味后打入蛋花,用来搭配各种面食食用。 4.八宝粥早餐 粳米、黑糯米、大麦米、芸豆、红豆、加少许花生、黑芝麻和去核大枣一起加浸泡过夜,用高压锅煮20分钟即可,

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孩子餐桌必备五款粗粮食谱》(http://www.unjs.com)。配合小包子或小馒头,与豆制品和凉拌蔬菜一起食用。
5.小窝头早餐 玉米粉6份,黄豆粉1份,小米粉1份,加糖8%,鸡蛋1个,奶粉1勺,加水和成团,捏成小窝头,在蒸锅里蒸15分钟即可。可以与牛奶、粥和蔬菜配合食用,也可以单独作为三餐之间的点心。 总之,家长要重视孩子的成长,可以用上面的方法安排宝宝的饮食,这样才能让孩子健康成长,才能保证孩子的健康。
  第2篇 孩子咳嗽饮食宜忌
  〖预览〗在临床上有些孩子的咳嗽久治不愈,与小儿身体抵抗力、营养状况和治疗方法无关,而与家长的护理,特别与饮食有着直接关系。俗话说:鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。中医认为,鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物,可助湿生痰,引起过敏反应,加重病情。这些食物应减少食用。辣椒、胡椒、生葱、芥末等辛辣之品,对呼吸道有刺激作用,可使咳嗽加重,应避免食用。咳嗽伴有发热时,应注意给孩子补充水分。根据不同季节,选择白开水、凉茶、白菜汤、米汤、鲜果汁(如西瓜汁、甘蔗汁、桔子汁)等。同时应注意补充维生素、无机盐及适量的蛋白质,让孩子吃些牛奶、鸡蛋、蔬菜等。咳嗽伴有咯血时,可选择含维生素C较丰富的桔子、草莓等水果给孩子食用。避免酸味过浓的果汁和香辣调料,食物不宜……【全文阅读:孩子咳嗽饮食宜忌
  第3篇 孕妇吃什么对孩子有营养
  〖预览〗胎儿只能通过准妈妈才能获得每一个成长阶段所必须的营养物质,因此准妈妈的饮食上就要很注意。胎儿每个阶段的成长,对营养的需求是逐渐的加大。在孕早期的胎儿需要叶酸来避免神经管畸形,因此各种绿叶蔬菜是准妈妈应该多补充的,还要另外补充叶酸片。孕中期的胎儿需要大量的钙和维生素d来帮助骨骼发育,牛奶、鸡蛋、红肉、蔬菜和水果等,都是要摄取到的。孕晚期的胎儿正在为出生做准备,增加体重,孕晚期的饮食不宜大补,控制体重在正常的范围内。 坚果中的脂肪给脑提供优良丰富的脂肪,可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,并保证它们的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他坚果类产品。核桃仁富含丰富蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素,特别是所含……【全文阅读:孕妇吃什么对孩子有营养
  第4篇 孩子吃的消炎药有哪些呢
  〖预览〗寒冷的冬季天气比较寒冷,即便穿上了厚厚的棉衣穿上了厚厚的靴子,可还是抵挡不住寒风,很多小孩子喜欢跑跑跳跳,身体容易出汗,在脱衣服的时候就会被收风,这个时候孩子感冒就会引起上呼吸道感染,还会引起很多的炎症疾病,但是要是想要来治疗,那么孩子吃的消炎药有哪些呢? 常用的有:阿莫西林颗粒、阿奇霉素颗粒。 1、小儿急性上呼吸道感染、咽炎、扁桃体炎、喉炎 上呼吸道感染是指病原体侵犯鼻腔、咽或喉部引起的急性炎症的总称,是呼吸道最常见的一种传染病。局部症状明显,可见鼻腔黏膜充血、水肿、有分泌物,咽部轻度充血。初期有咽干、咽痒或烧灼感,发病同时或数小时后,可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕,2~3日后变稠。可伴咽痛,有时由于耳咽管炎使听力减退,也可出现……【全文阅读:孩子吃的消炎药有哪些呢
  第5篇 孩子如何能长高呢
  〖预览〗做父母的都希望自己的孩子比自己好,在那一个方面都是的,身高也是一样,不希望自己的孩子个子矮,遭到他们的嘲笑,这样对于孩子自己的心理也是有影响的,所以了也就一直在想怎么样才能让孩子有一个挺拔的身高呢?这应当从那些方面来努力?下面就来给大家说说孩子如何有长高。 1.莫错过生长快速期 在儿童生长发育过程中,有两个生长高峰时期,一是婴儿期,另一个就是青春发育期。婴儿期是指0-1岁,这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期。婴儿期生长的好坏直接影响到幼儿期、儿童期的生长,而儿童期的生长又为青春发育期奠定基础 2.注重营养 充足和合理的营养是儿童生长发育的物质基础。充足的营养是指每天要摄入足够的热能和各种营养素,包括蛋白质、脂肪……【全文阅读:孩子如何能长高呢
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