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秋冬滋补养生汤谱有哪些

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秋冬滋补养生汤谱有哪些

秋冬滋补养生汤谱有哪些

作者/编辑:郭黎媛 http://www.unjs.com 学人智库
  [秋冬滋补养生汤谱有哪些]一到了秋天冬天的时候,我们的身体免疫力就会突然的下降,这个时候也是最容易生病的时候,而秋冬的时候我们身体也比较脆弱,所以说这个时候可以多吃点养生的食物来给自己调理身体,多喝点养生汤无疑是最好的调节方式,而在秋冬 的时候滋补身体很重要,这样预防了很多疾病,那么秋冬滋补养生汤谱有哪些? 那四季养生汤谱在购买上,也是比较简单,书店都是有的,而且这样的书对一些没见过的汤,都是有着一些制作方法,这样汤在选择上,也是可以变化进行,让我们在生活中喝不腻,

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[专题]。
现在有了电子炖盅,早上上班前放料炖汤,自动保温,下班回家就可以喝了,炖起汤来似乎容易了很多。不过要做出一盅上好的炖汤,还要讲究一些小秘诀,梁师傅向我们透露了一些炖汤秘诀: 炖汤虽然材料是全部放进盅里炖,但放置的时候有讲究,先放肉垫底,再把药材、配料放在上面来炖,汤会更加清澈,

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秋冬滋补养生汤谱有哪些》(http://www.unjs.com)。盅外的水不要贪多,因为水太多,会在煮开时渗入盅内,冲淡汤味。
然后要掌握火候。电子炖盅可以不用看火,一劳永逸,猛火煲足3小时。但如果有时间看火,还是前半小时要用猛火,使盅内的水炖开,之后可以收为文火,这样同样炖3小时,汤味更足。 汤料的处理一般很简单,不过如果有水鱼、水蛇一类带比较浓腥味的肉类,炖之前就一定要沸水,再加入姜片辟味。 有些北方人煲汤认为要加香料,诸如葱、蒜、椒、鸡精、味精、料酒之类。事实上,从广东人煲汤的经验来看,这些香料大可不必。如果需要,一片姜足矣。喝汤讲究原汁原味,做养生汤的材料。 只要煲得时间合适,汤的鲜美味道自然会飘溢出来。 以上就是这个秋冬季节的时候滋补身体的养生汤谱,自己了解了之后也可以选择到网上查询,同时还可以到书店去看,如果知道了相关的做法之后就可以马上试着做了,养生汤的做法是多种多样的,很多,人们记不清楚, 但是不要每次都做同一种,这样对身体就不好了,养生的同时还要注意身体的锻炼
  第2篇 适合女性喝的滋补养身汤
  〖预览〗这段时间天气炎热,随着炎热人体的新陈代谢也会加快速度,明显对一些维生素和矿物质的需求变得增多了。一些女性朋友都会觉得夏日里睡不好觉,而且皮肤也变得很油腻,爱长一些痘痘。有没有什么滋补养身汤是为夏日里的女性所准备的呢,下面就为女性朋友介绍几款夏季的养生汤。 改善睡眠质量、让脸色变好--虫草老龟汤 材料:老龟一只,冬虫草适量。 做法:老龟、冬虫草洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。 美容又丰胸--核桃松仁粟米羹 材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。 做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,……【全文阅读:适合女性喝的滋补养身汤
  第3篇 中医教您老人秋冬季如何养护阴气
  〖预览〗现在中国社会已经进入老龄社会,每家每户都有老年人。整个社会都要爱护和尊敬老人,老人是社会的责任。那么老人的身体也是很脆弱的,眼下已经进入秋冬季了,老人在秋冬季更应该锻炼身体,关注养生之道。下面就由小编给您讲讲老人秋冬季如何养生吧。 (一)早睡早起 收神“蓄阴”秋天的早晨是四季中空气最清新、含氧量最高的时候,老年人宜早点起床,广步于庭,呼吸新鲜空气,吐故纳新;秋天的夜晚,气温转凉,老年人宜早睡养神,以顺应“阴精收藏,收敛神气“的养生法则,有助阴精内蓄,保持人体阴阳调和。 (二)饮食清润 补益“滋阴”饮食对人体具有调和阴阳、滋补脏腑、补益气血、调节情志等作用。因此,老年人秋冬季的饮食应以防燥护阴、滋阴润肺为原则,少吃辛辣、 燥热之品……【全文阅读:中医教您老人秋冬季如何养护阴气
  第4篇 秋冬养阴 入秋进补有九忌
  〖预览〗俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋过后气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但是,秋季适合进补并不意味着可以乱补,应注意“九忌”。 一忌无病乱补 无病乱补,既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病。 二忌虚实不分 中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。 保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应分为偏寒和偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者……【全文阅读:秋冬养阴 入秋进补有九忌
  第5篇 女性滋补红豆比绿豆好
  〖预览〗中医认为,红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能,特别适合各种水肿病人的食疗。现代研究发现,红豆中也含有一种皂甙类物质,能促进通便及排尿,对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。而绿豆味甘、性寒,具有清热解毒、消暑止渴的作用。现代医学研究表明,绿豆中含有丰富的蛋白质,生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高,内服可保护胃肠黏膜。此外,绿豆中含有的植物甾醇可通过减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇的合成等环节,起到降低血清胆固醇含量的作用,因而特别适合高血脂患者食用。虽说这两种豆类各有“优势”,但需特别提醒的是,对于女性来说,红豆尤其适合。红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品……【全文阅读:女性滋补红豆比绿豆好
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