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“奶水不足”6个误区 必须了解

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“奶水不足”6个误区 必须了解

“奶水不足”6个误区 必须了解

作者/编辑:姜戈 http://www.unjs.com 学人智库
  [“奶水不足”6个误区 必须了解]如果你是第一次妈妈,感觉到自己乳房胀奶时会让你很有信心把母乳喂养进行到底,

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[专题]。可是过了一段时间,你也许就开始担心自己“奶不足”了,因为宝宝每次吃奶都要上一个多小时,而且总是容易醒来,接着又要吃奶,或者每次吃奶的时间很长……如果你因为担心宝宝没吃饱,而急着给他添加配方奶粉,可能因此错失母乳喂养的最佳时机。
1.宝宝每次吃奶时间长 有些宝宝可能每次吃奶都要花1个多小时,其实原因在于新生儿刚刚离开妈妈的身体,正在适应外界全新的环境,他需要在母亲的怀抱中寻找安全感。并且宝宝需要通过不断地吸吮来获得一种满足感。这时的宝宝吃奶时间长,并不一定意味着你的奶水不足。 2.宝宝在生长加速期吃奶量增加 宝宝在3个月内会经历几个生长加速期,比如3周、6周、3个月时,此时,宝宝需要吃更多的奶,所以,会本能的通过频繁的吸吮,来满足自己的需求,同时,也是在帮助你分泌更多的乳汁,

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“奶水不足”6个误区 必须了解》(http://www.unjs.com)。只要你配合宝宝增加喂奶的次数,经过几天就不会再“奶水不足”,而建立起新的供需平衡。
3.你觉得自己和其他妈妈相比“奶水不足” 每个宝宝都是独特的,每个妈妈也不可能完全一样。宝宝的吃奶量和妈妈的身体情况都会有差别,所以,只要的宝宝生长得很好,就不必怀疑自己奶水不足。 4.有人告诉你奶水很稀,没有营养,所以,宝宝很容易饿 母乳分为前奶和后奶,前10分钟的前奶比较稀,主要含蛋白质、矿物质和大量的水分,能够为宝宝解渴;而后奶含有丰富的脂肪,呈乳白色,能为宝宝提供充足的能量的。所以,你在喂奶时每侧乳房至少要喂15~20分钟,这样才能保证宝宝吃到后奶。而且母乳是宝宝最容易消化的食物,能够充分吸收其中的营养,这也是为什么母乳不如配方奶禁饿的原因之一。 5.你的乳头破裂 你可能以为是宝宝吃不到奶而用力过大造成的。其实乳头破了最主要的原因在于宝宝的吸吮姿势不正确,正确的母乳喂养姿势是宝宝和你的腹部贴在一起,宝宝的下巴紧贴你的乳房。而且一定要让宝宝把乳头和乳晕尽量都含到嘴里,上面露出的乳晕要比下面多,因为分泌乳汁的乳窦是在乳晕的下方,只含住乳头,宝宝会吸不到奶,这样很容易导致乳头破裂。 6.宝宝吃两口奶就睡觉,过一会儿醒了又吃 其实很多时候,宝宝并没有睡,只是累了,休息一下,这时,他可能需要反复几次才能完全吃饱。这种情况需要你轻轻拉宝宝的小耳朵,或给他换尿布,让他醒过来继续吃奶。要知道,吃奶是一件相当花力气的事,否则为什么有“花了吃奶的力气”这句俗话呢? 新生儿都需要“少食多餐”,你要相信自己的直觉,按照宝宝的需要给他喂奶。随着他的消化系统逐渐发育成熟,他就能建立更加有规律的吃奶习惯。有时新妈妈没能坚持母乳喂养,就是因为认为自己“奶水不足”,而过早地给宝宝添加配方奶。所以,你一定要相信自己,信心才是解决奶水不足的良药。
  第2篇 各种不一样的汤水不一样的奇特功效
  〖预览〗有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。 排骨汤抗衰老。 骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效 鱼汤防哮喘。 鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。 鸡汤抗感冒。 鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。……【全文阅读:各种不一样的汤水不一样的奇特功效
  第3篇 你真的会喝水吗 早晨的水不该这么喝
  〖预览〗你会喝水吗?几乎所有都会回答会喝水,而且能说出喝水的几点好处,可是你真的会喝水吗?喝水也讲究时间,每天的清晨第一杯水是很重要的,因为夜间很多脏器都会有毒素排出,早晨这一杯水能很好的帮助这些毒素排出体外,还能及时为身体补充水分,但是早晨有些水是不该喝的,那么究竟该如何正确的喝水呢? 水之重要 鱼没有了水,就像人没有了氧气,而人没有了水,就像鱼儿一样,虽不会立即逝去,但是会在枯竭中走完生命的旅程,水资源的匮乏,已经成为世界资源问题,因为并不是所有的水我们都能喝的,例如海水就需要运用科学知识来进行过滤之后才能饮用,但是这种做法的代价是昂贵的,而水是生命的源泉,所以我们要重视水资源,珍惜我们所能够拥有并使用的水。 早晨不建议喝的水 1.……【全文阅读:你真的会喝水吗 早晨的水不该这么喝
  第4篇 孕妇奶水不好怎么办
  〖预览〗现代社会生活节奏很快,再加上工作的环境、精神的影响等等原因,有时候就会影响到女性。有些孕妇在生茶完之后哺乳有了一些问题,奶水不好,这都是很多方面的原因造成的。比如有些女性对哺乳有着错误的认知,总是不情不愿,结果奶水也变少,这个时候就要放正心态,坚持给孩子哺乳,还有的是穿了不合适的内衣,这样的话就去穿正确的内衣。 早吸吮、勤喂奶:宝宝吸吮刺激越早,妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌,宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂,宝宝饿了就喂,如果乳汁一次吃不完,要挤出来贮存,让乳房排空,这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着,奶就憋回去了。 增加营养量,多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,……【全文阅读:孕妇奶水不好怎么办
  第5篇 男人喝蜂蜜水 不为人知的好处!
  〖预览〗蜂蜜水对于人类来说的确是一种好东西,因为它可以发挥出不同的功效与作用,与正常食用蜂蜜一样,男人在日常生活中饮用蜂蜜水也有很多好处。今天,小编就来具体介绍一下,男人喝蜂蜜水到底都有哪些好处? 1、快速恢复疲劳——尤其适合熬夜后的OL们 在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。 吃法:中午一杯蜂蜜水。 2、消除大餐后的积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。 吃法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。 3、滋阴润肺祛痰止咳 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。 吃法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。 ……【全文阅读:男人喝蜂蜜水 不为人知的好处!
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